Zwemtraining 24CZT32 Automatiseren en verfijnen van de schoolslag, rug- en borstcrawlbeweging. Voorwaarde: alle slagen kunnen zwemmen en een goede conditie hebben.
Zwemlessen Schoolslag gevorderden+ 24CZS33 Het aantal deelnemers per groep is beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel.
Fitbal 24CFB31 Alle oefeningen doen we op en rond een fitbal. De kern van de les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen.
Yoga Vinyasa 24CYO33 Je lichaam en adem leren voelen en beheersen zijn de belangrijkste pijlers van deze yogareeks. In een rustige flow veranderen we van houding naar houding door middel van de ademhaling.
Zelfverdediging 24CZV31 Leer situaties inschatten en jezelf bevrijden uit een benarde positie. Leer enkele zelfverdedigingstechnieken en bouw je zelfvertrouwen op.
Rugschool 24CRU34 Bewust worden van onze rugspieren om de spanningen in onder- en bovenrug te verminderen. We leren de verschillende spiergroepen afzonderlijk te gebruiken om te streven naar een correcte lichaamshouding.
Pilates 24CPI34 Pilates is op een zachte manier werken aan een sterke en soepele wervelkolom en sterke buik- en rugspieren telkens vertrekkend vanuit je kern. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.
Easy workout 24CEW31 Na een rustige opwarming op ritmische muziek bestaat de kern van de les uit spier-versterkende oefeningen voor buik, benen en billen afgewisseld met rugspieroefeningen. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen...
Nia 24CNI32 Wil je het evenwicht van Tai Chi? De kracht van Oosterse krijgssporten? De expressie, creativiteit en spontaniteit van dans? De rust van yoga?
Start to padel In samenwerking met Padel Tiger Kinderen maken kennis met padel, de snelst groeiende racketsport ter wereld in de prachtige accommodatie van Garrincha Kortrijk. De lessen worden verzorgd door gediplomeerde lesgevers.
Kinderyoga Kinderyoga helpt de drukte van het dagelijkse leven los te laten. Kinderen mogen op een creatieve, speelse en fantasierijke manier volledig zichzelf zijn. Het is zoeken naar een balans tussen inspanning en ontspanning.
Koji beweegkriebels Samen met de lesgever gaan de kinderen op ontdekking. Tal van basisvaardigheden zoals rollen, springen, lopen, klimmen en klauteren komen aan bod. De kinderen ontdekken het plezier van bewegen met behulp van verschillende materialen.
Knuffelturnen Samen bewegen met je kleinste spruit is zalig. Via speelse en uitdagende oefeningen stimuleren we de motorische vaardigheden van de kinderen. Naast het bewegen staat de verbondenheid tussen (klein)kind en (groot)ouder centraal.
Start to fitness Kinderen maken kennis met de fitness. De deelnemers maken gebruik van verschillende cardiotoestellen zoals de loopband, (lig)fiets, roeitoestel, … in combinatie met verschillende spierversterkende oefeningen.
Yoga Yin Yang 24CYO36 Snak je naar ontspanning? Maar wil je tegelijkertijd een intensieve yoga sessie doen? Dan is Yin Yang Yoga perfect. Het is een perfecte balans tussen ontspanning en intensiteit.
Inlineskaten outdoor 24CIS21 Aanleren van technieken: remmen, wenden, overstappen, achteruitschaatsen en snelheid, … Tijdens het inlineskaten verbeteren we coördinatie, evenwicht en flexibiliteit van het lichaam. · Eigen inlineskates meebrengen.
Zwemlessen Schoolslag initiatie 24CZS34 Het aantal deelnemers per groep is beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel. Initiatie Aanleren en automatiseren van schoolslag met aangepaste drijfmiddelen.
