We leren jullie op een toffe & ontspannende manier enkele Latin - & Ballroom dansen aan. Deze cursus is ideaal voor personen die eens willen proeven van verscheidene dansstijlen. We leren o.a. Chacha, Jive, Samba, Quickstep, Weense wals... aan.
Rugschool 24CRU24 Bewust worden van onze rugspieren om de spanningen in onder- en bovenrug te verminderen. We leren de verschillende spiergroepen afzonderlijk te gebruiken om te streven naar een correcte lichaamshouding.
Zelfverdediging 24CZV21 Leer situaties inschatten en jezelf bevrijden uit een benarde positie. Leer enkele zelfverdedigingstechnieken en bouw je zelfvertrouwen op.
Pilates 24CPI24 Pilates is op een zachte manier werken aan een sterke en soepele wervelkolom en sterke buik- en rugspieren telkens vertrekkend vanuit je kern. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.
Easy workout 24CEW21 Na een rustige opwarming op ritmische muziek bestaat de kern van de les uit spier-versterkende oefeningen voor buik, benen en billen afgewisseld met rugspieroefeningen. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen...
Nia 24CNI22 Wil je het evenwicht van Tai Chi? De kracht van Oosterse krijgssporten? De expressie, creativiteit en spontaniteit van dans? De rust van yoga?
Start to padel In samenwerking met Padel Tiger Kinderen maken kennis met padel, de snelst groeiende racketsport ter wereld in de prachtige accommodatie van Garrincha Kortrijk. De lessen worden verzorgd door gediplomeerde lesgevers.
Koji fietslessen We leren de kinderen tijdens deze lessen op een leuke en veilige manier fietsen. Onze lesgevers helpen hen om zelfvertrouwen op te bouwen en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. Doe mee en ontdek het plezier van fietsen samen met ons!
Kinderyoga Kinderyoga helpt de drukte van het dagelijkse leven los te laten. Kinderen mogen op een creatieve, speelse en fantasierijke manier volledig zichzelf zijn. Het is zoeken naar een balans tussen inspanning en ontspanning.
Koji beweegkriebels Samen met de lesgever gaan de kinderen op ontdekking. Tal van basisvaardigheden zoals rollen, springen, lopen, klimmen en klauteren komen aan bod. De kinderen ontdekken het plezier van bewegen met behulp van verschillende materialen.
Juntos fietslessen We leren de kinderen tijdens deze lessen op een leuke en veilige manier fietsen. Onze lesgevers helpen hen om zelfvertrouwen op te bouwen en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. Doe mee en ontdek het plezier van fietsen samen met ons!
Knuffelturnen Samen bewegen met je kleinste spruit is zalig. Via speelse en uitdagende oefeningen stimuleren we de motorische vaardigheden van de kinderen. Naast het bewegen staat de verbondenheid tussen (klein)kind en (groot)ouder centraal.
Start to fitness Kinderen maken kennis met de fitness. De deelnemers maken gebruik van verschillende cardiotoestellen zoals de loopband, (lig)fiets, roeitoestel, … in combinatie met verschillende spierversterkende oefeningen.
Yoga Yin Yang 24CYO26 Snak je naar ontspanning? Maar wil je tegelijkertijd een intensieve yoga sessie doen? Dan is Yin Yang Yoga perfect. Het is een perfecte balans tussen ontspanning en intensiteit.
Zwemlessen Schoolslag initiatie 24CZS24 Het aantal deelnemers per groep is beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel. Initiatie Aanleren en automatiseren van schoolslag met aangepaste drijfmiddelen.
Sportmix 24CSM22 Tijdens deze cursus beoefenen we verschillende sporten zoals badminton, volleybal, teambuildingsspelen,… Een wekelijkse portie sport en fun dus!
Piloxing 24CPL22 Piloxing is een trendy fitness workout. Het is een combinatie van rechtstaande pilates, boxing en stretching. Deze workout is een intervaltraining waarbij de nadruk ligt op buik-, bil- en armspieren.
