Quickfit 24CQF22 Algemene uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie met spierversterkende en lenigheidsoefeningen. Conditie opbouwen en onderhouden door circuit- en intervaltraining.
Pop pilates 24CPP22 Pop Pilates is gebaseerd op de klassieke Pilates oefeningen waarbij we opbouwen naar een eenvoudige choreografie op het ritme van leuke popmuziek.
Zwemlessen Crawl initiatie 24CZC25 Het aantal deelnemers per groep is beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel. Initiatie Aanleren en automatiseren van de crawlbeweging (borst- en rugslag) met aangepast materiaal.
Line dance 24CLD22 Zoals de naam het zelf zegt is line dance een formatiedans waarbij een groep mensen danst in één of meer rijen en dezelfde bewegingen uitvoert onder begeleiding van country muziek.
Total Body Workout 24CTB22 Algemene uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie met spierversterkende en lenigheidsoefeningen.
Swing is een fantastisch leuke cursus om te leren: Ontspannend, fun, eenvoudig, kortom voor iedereen haalbaar ! De cursussen volgen elkaar niet op, dus het is om het even voor welke cursus er wordt ingeschreven ! Geen danservaring vereist !
Core stability 24CCS22 De core stability, ook wel kern- of rompstabiliteit genoemd, is afkomstig uit de revalidatietraining. We werken aan de dieperliggende spieren van rug en buik en verhogen de stabiliteit en lenigheid.
Pilates 24CPI25 Pilates is op een zachte manier werken aan een sterke en soepele wervelkolom en sterke buik- en rugspieren telkens vertrekkend vanuit je kern. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.
Boxing workout 24CBW21 Op een stevig ritme van hedendaagse muziek leren we verschillende bokstechnieken en maken we gebruik van stootkussens. In deze workout werken we aan de conditie en verbeteren we de algemene toning.
Pilates 24CPI26 Pilates is op een zachte manier werken aan een sterke en soepele wervelkolom en sterke buik- en rugspieren telkens vertrekkend vanuit je kern. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.
Yoga 24CYO27 Met yoga kan je de vitaliteit en flexibiliteit van het lichaam verbeteren. Lichaams-, ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen verruimen de geest op een harmonieuze manier.
Kikkervisjes Waterwennen = spelenderwijs kennismaken met het water met en zonder materiaal. Zonder schrik zich kunnen verplaatsen zowel in ondiep als in diep water. In rug- en buiklig drijven om te komen tot beginnend zwemmen.
Kleutervisjes Spelenderwijs maken de kleuters kennis met verschillende manieren van bewegen in het water: drijven op rug en buik, springen, stappen, onder water bewegen, vallen en opstaan, bellen blazen,… Doorstroommogelijkheden naar de nieuwe cursu...
Knuffelturnen Samen bewegen met je kleinste spruit is zalig. Via speelse en uitdagende oefeningen stimuleren we de motorische vaardigheden van de kinderen. Naast het bewegen staat de verbondenheid tussen (klein)kind en (groot)ouder centraal.
Start to fitness In deze lessenreeks leren jongeren kennismaken met de fitness.
Start 2 padel (geen ervaring) 24CSP31 In deze korte cursussen leer je de spelregels en de kneepjes van het padellen. Materiaal kan je ter plaatse gebruiken.
Yoga Yin Yang 24CYO28 Snak je naar ontspanning? Maar wil je tegelijkertijd een intensieve yoga sessie doen? Dan is Yin Yang Yoga perfect. Het is een perfecte balans tussen ontspanning en intensiteit.
Start 2 padel (ervaring maar zonder classement) 24CSP32 In deze korte cursussen leer je de spelregels en de kneepjes van het padellen. Materiaal kan je ter plaatse gebruiken.
